你的焦慮從何而來？當事情發展超過你能控制的範圍，自覺能力無法應付現在或是預期將要發生的事，我們心理就產生了擔憂與害怕。
緊張與焦慮需要處理，否則我們無法快樂生活。處理的方式是什麼？找出焦慮的原因，看看是什麼事情讓我們緊張，然後面對問題來源，尋求外界資源與幫助，或自己靜下心想到解決的方法。這當然是減少或移除焦慮的方式，但是我們已經先承受了焦慮與不安，我們心理依然受到影響。
有沒有方法讓緊張焦慮不再發生？擔心害怕可不可以遠離我們呢？答案是肯定的，我們要從源頭來處理。前面說過，源頭是覺得無法控制或應付，我們需要建立兩個心理狀態。第一，不覺得沒有辦法。第二，有能力控制應付。
能夠這樣想與這樣做，需要的是自信與勇氣，它們所憑藉的可不只有能力、聰明或才智，還有堅定的信仰。能力、聰明與才智是有限的力量，信仰是無限的力量。信仰支撐自信與勇氣，有自信就不覺得沒辦法，有勇氣的人就是事情從沒做過，也許也沒見過，但還是勇敢做下去。結果就是做了以後，控制與應付的方法就跑出來了。
還會緊張焦慮、擔心害怕嗎？先找到你的信仰吧！
信仰支撐自信與勇氣，讓緊張焦慮不再發生！
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