人生在世不如意事十常八九，對於這一些事情，我們總會有情緒感受，有的失落，有的懊悔，有的憤恨，有的遺憾，有的痛苦。
這樣的情緒感受，在開始的時候，當然是由外來的因素，不同的人事物所造成。但是如果這一些情緒，在你內心形成了陰影，經年累月仍舊存在的話，那就是由你造成的了。
你內心的陰影揮之不去嗎？為什麼會這樣呢？原因是什麼呢？事件發生不是早已過去了嗎？ 因為，在你的內心中，依然想像著當時的時空環境背景人物，你仍舊繼續模擬著經歷它，所以會在你的心中繼續造成陰影。
尤金醫生告訴你，你當下需要面對的是自己，不是過去的人事物。過去的事如果你一直拿來複習，你怎麼會不痛呢？所以面對自己，幫自己療傷的方法，該原諒就原諒，該拋棄就拋棄，該認錯就認錯，該面對就面對。
做這些事，可不是為了別人，完完全全是為了你自己。
該原諒就原諒，該拋棄就拋棄，該認錯就認錯，該面對就面對
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